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Aufblühen wie eine Lotusblüte.

Einfache Übungen für Wirbelsäule, Schultern und Nacken sowie Nervensystem im Sitzen.

(Folgendes Video ist nur ein Ausschnitt)

Meditation zur Berghaltung schenkt dir wieder Halt in schwierigen Zeiten.

Bergmeditation

Im folgenden Video üben wir den Anti-Panik-Atem🧘‍♀